ååååååh vad jag har lätt för att bli rastlös. Jag måste verkligen ha något att roa mig med varje sekund för att jag ska fungera ordentligt.
Var nyss på gymmet, kom hem, tänkte "vad ska jag göra nu då?", tänkte lite till, gick ut och sprang. Haha. Det bästa som finns att sysselsätta sig med när man är rastlös (enligt mig då) är att träna. Träna i alla former! 
På tal om träning, hur mycket tränar ni under sommaren? mycket träning under sommartid kommer ju trots allt av bara farten utan att man inte riktigt tänker på det. Jag menar, cykeln och benen används ju oftare än bilen. Fotbollen, volleybollen, basketbollen och liknande tittar allt oftare ut från förrådet och ett dopp i det blå anstränger musklerna mer än vad man tror. 
men förutom allt detta, vad gör ni för att hålla igång? springer ni? går ni? styrketränar ni? berätta!

Jag håller mig fast vid mina löparskor, knyter på dem på fötterna dag ut och dag in för att låta benen springa av sig ordentligt varje dag.
Det som jag tycker är så underbart med just löpning är att när man väl har börjat träna upp konditionen så kommer den fortare än vad man tror. det gäller ju bara att börja! löpning är ju också så effektivt för våra kroppar, både om man vill gå ner i vikt eller bara hålla sig frisk och må bra. Vårt hjärta och våra lungor får även de sig ett träningspass och det mår dem bra av. 

visste ni också att om man vill börja springa så behöver man inte ge sig ut i löparspåret och vara rädd för att man inte ska orka hela vägen? Det fungerar hur bra som helst att springa i kanske 2-5 minuter för att sedan gå i en minut och sedan börja springa igen. Förbränningen och träningen slutar inte förrän man står helt still och har stått still ett tag. 

Visste ni också att återhämtingen också håller förbränningen igång? efter att vi slutat springa så är förbränningen i full fart ännu ett litet tag. 

ut och spring med er nu!